हर उम्र वालों के लिए ये योगासन हैं सबसे आसान और फायदेमंद, संपूर्ण स्वास्थ्य को मिलता है लाभ

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हर उम्र वालों के लिए ये योगासन हैं सबसे आसान और फायदेमंद, संपूर्ण स्वास्थ्य को मिलता है लाभ

दी न्यूज़ एशिया समाचार सेवा।

डाइबिटीज व हृदय रोग ऐसी ही समस्याएं हैं। इनसे बचाव के लिए आहार को ठीक रखने के साथ विशेषज्ञ नियमित रूप से योगासनों को जीवनशैली में शामिल करने की सलाह देते हैं। योग के अभ्यास की आदत बनाकर आप शरीर और मन, दोनों को स्वस्थ और फिट रख सकते हैं।